Vi har alla varit med om det – du springer, går eller cyklar på en härlig ny rutt du aldrig provat på förut och så plötsligt går underlaget över från ett material till ett annat. Från en liten grusväg blir det plötslig asfalt, eller från en skogsstig blir det betong. Underlaget ser inte bara annorlunda … Read moreSpringa och cykla på grus
Oavsett om du är dedikerad löpare eller om cykling är din melodi så vet du att din hobby kostar en del. Visst finns det en myt om att man bara behöver ett par löparskor för att kunna springa, men det stämmer ju inte riktigt. Känner du att du inte har all den utrustning du behöver … Read moreSmart sätt att tjäna pengar till din hobby
Oavsett om du tränar löpning och cykling för att må bra eller om du är en elitmotionär är det tillfredställande att få bra resultat. För att optimera effekten av löp- och cykelträning är det viktigt att tänka på några grundläggande saker. Det är betydelsfullt att du har energi och känner dig relativt pigg när du … Read moreSå får du bäst effekt av löpning och cykling
Att träna kondition är ett bra sätt att hålla kroppen i trim. Du kan åstadkomma mycket bara genom att träna. Du kan förändra utseendet på din kropp i stor utsträckning. Om du vill gå ner i vikt är konditionsträningen en bra väg att gå. Men det finns saker som du inte kan få genom att … Read moreFördelar med att springa och cykla