Månad: april 2022

För att ha en bra hälsa och må bra är det av största vikt att fylla på med positiv energi. Många förknippar att slappna av med att titta på serier och scrolla på telefonen men sanningen är den att det inte är speciellt avkopplande för hjärnan. För att kunna prestera när du springer och cyklar … Read moreKombinera cykling och löpning med andra fritidsintressen

Att vara ute och springa i mörker är något som vi svenskar ofta måste tampas med under större delen av året bara för att vi vill fortsätta få vår motion. När det blir mörkt kl 13.30 på eftermiddagen kanske motivationen tryter men med rätt kläder och en pannlampa och reflexer kan du ge dig ut … Read moreCykla och spring i mörker – tänk på belysning