Återhämtningsstrategier för cyklister och löpare – så optimerar du din träning
Som cyklist eller löpare vet du att träningen är grunden för framgång. Men har du koll på den andra, minst lika viktiga, halvan av ekvationen – återhämtningen? Jag har själv, genom många års erfarenhet av både cykling och löpning, insett att en smart återhämtningsstrategi är avgörande för att kunna träna kontinuerligt, undvika skador och faktiskt … Read moreÅterhämtningsstrategier för cyklister och löpare – så optimerar du din träning